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商品説明
会社帰りにジム通い、朝食はしっかり食べる…。これらの健康習慣、実はからだによくなかった!?本書は、30万部を突破した「毒出しシリーズ」待望の続編。「朝夕、水でうがいをすると逆に風邪をひきやすくなる!」「毎日7時間寝ていても質が悪ければ不眠症になる!」「週末だけのジョギングはメタボを引き起こす!」など、巷にあふれる健康常識を覆し、アーユルヴェーダ式のセルフケアを伝授する。
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収録内容
| 1 | ここが「メタボ」の分かれ道! |
| 2 | ここが「疲れやすさ」の分かれ道! |
| 3 | ここが「不眠」の分かれ道! |
| 4 | ここが「便秘」の分かれ道! |
| 5 | ここが「風邪」の分かれ道! |
| 6 | ここが「皮膚炎」の分かれ道! |
| 7 | ここが「アレルギー」の分かれ道! |
| 8 | ここが「うつ」の分かれ道! |
| 9 | ここが「弱いこころ」の分かれ道! |
| 10 | ここが「運の悪さ」の分かれ道! |
| 11 | 実践データ編 自分をもっと知る!5つのパーフェクト・セルフチェック |
| 12 | 付録 体質別幸せを引き寄せる食べもの・食べ方・食事のメニュー |
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