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本日配信開始の新刊

ストレスをなくす心呼吸

ストレスをなくす心呼吸
電子書籍版
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価格 660円(税込)
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対応端末
  • PCPC
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ページ数
  • 188
販売開始日 2019/12/11
紙書籍版 取り扱い中

呼吸と心はつながっている

呼吸を変えれば、脳が変わり気持ちが変わる。
うつや不安、悩みも解消する。

疲れていませんか? 悩みや不安、ストレスを抱えていませんか? そんなときはぜひ、丹田に意識を集中し、心をこめてゆっくり行う呼吸=心呼吸を試してみてください。「息をする」ことは「生きる」こと。呼吸を変えれば心が変わり、生き方が変わります。名医が、禅の知識を交えて呼吸と心の関係を科学的に解明。さあ、あなたもさっそく始めましょう。

高田明和関連作品

  • 人生が開ける禅の言葉 700円
    作家 高田明和
    出版社 PHP研究所
    レーベル PHP新書
    販売開始日 2021/04/23

    「人の幸せを妬んでしまう」「仕事でミスばかり、自信がもてない」......。誰もが抱く悩みを30例取り上げ、それぞれに応じた禅の言葉を紹介。

  • 肉を食べると健康になる 649円
    作家 高田明和
    出版社 シティブックス
    販売開始日 2020/11/20

    高齢化社会に突入した今、いかに健康で溌溂とした老後を送ることが、これまで以上に重要になってきました。健康な体を支えるためにすべきことは、食事の見直しでしょう。 著者が提案するのは「肉食の勧め」で...

  • 自分でもユーウツになる「その性格」を変える 682円
    作家 高田明和
    出版社 シティブックス
    販売開始日 2020/10/30

    性格というものは、心と体や環境によってつくられる脳のクセだと、脳科学者で医学博士でもある著者は教えてくれます。不安がるクセをもつ脳、決断できないクセの脳、キレるクセをもつ脳など、脳にはそれぞれに...

  • 40歳からの「バカになれる脳」の鍛え方 660円
    作家 高田明和
    出版社 シティブックス
    販売開始日 2020/06/12

    人との付き合いの中で感情的になったり、嫉妬心を抱いたり、また問題を「黒と白」という二元的な考えから結論を出そうとする。自己主張や自己嫌悪も人との円滑な関係を妨げたりする。 このような感情は脳のど...

  • 定年を病にしない 1430円
    作家 高田明和
    出版社 ウェッジ
    販売開始日 2020/04/24

    ■弘兼憲史氏推薦! 41人の実例が語る環境変化の「罠」。脳科学・心の問題の専門家が教える、「定年後の自分」を育てるヒント。 定年を境に多くの人は突然の環境変化に戸惑い、人によってはうつや認知症...

  • 〈ハッキリ脳〉の習慣術 682円
    作家 高田明和
    出版社 シティブックス
    販売開始日 2020/01/24

    病気でもないのに、すっきりしない人に、テレビやラジオで大活躍の健康博士が贈る知恵の数々。 ちょっとした生活習慣の見直しをするだけで、 すっきりハッキリするようになってきます。 今ひとつ、モヤモヤ...

二見レインボー文庫関連作品

「健康法」カテゴリ