アーティスト/キャスト
商品説明
【必須の基礎動作の身につけ方】を高橋先生が分かりやすく解説。●肩甲骨の動き: 腕の動きの向上 (体幹と腕を繋げる) ●膝の抜き: 膝に体重を乗せない動き (下半身を軽く動かす) ●股関節のたたみ: 骨盤・体幹・脚を別々に動かす (体幹を効果的に横回転させる) などなど、筋力・スピードトレーニングとは異なる【動きの質を変える】ためのトレーニング法を幅広く紹介。 指導監修: 高橋佳三
関連記事
収録内容
| 1 | 達人のカラダ作り 種目を超える必須動作の身につけ方 |
close