市民マラソン・全コース完全攻略ガイドDVD 番外編 -都内ランニング・スポット編-

「市民マラソン・完全攻略DVD」シリーズ第3弾は、番外編。今作は、多くのランナーが日々トレーニングしている皇居周回コースをはじめ、オススメの「都内ランニング・スポット」を紹介するとともに、これらのコースを活かしたトレーニング方法を谷川真理がアドバイス! 紹介するランニングスポット&トレーニング情報を活用して、普段とは違った新しい刺激を与えることで走力をアップさせ、マラソン大会でのタイムアップを目指すための実戦的DVD。ランニングのピッチ別のBPM(テンポ)のMP3ミュージック(LSD<Long Slow Distance>用BPMのランニングミュージック、スピードアップトレーニング用のランニングミュージック、雨風に負けないパワーアップ用のランニングミュージック ※各テーマ3分前後/曲×10曲、合計90分収録予定)付。本編で紹介する各ランニングスポットのコースマップ画像データ付。