バレエ・ビューティフル～エッセンシャル・ワークアウト～

「ベーシック・ワークアウト」「ターゲット・ワークアウト」が好評を得ているバレエ・ビューティフル・シリーズ、「エッセンシャル ワークアウト」編。バレエ・ビューティフルの人気エクササイズを1本に集約! バレエの運動が苦手な方、バレエの経験がないかたでも無理なく始められ、バレエ・ビューティフルの効果を体験できる入門編として最適なワークアウト。マットの上で行う筋肉の引き締めから、立って行う有酸素運動、そして仕上げのストレッチまで、バラエティ豊かなエクササイズを収録。