"本当に" 誰でも簡単にできる! パワーヨガ入門

映える! 痩せる! 若返る!! スペース要らずの全身運動! 腕力には頼らない! アレクサンダーテクニークで実現する腕だけで体を浮かす"浮上系"ポーズ!! "浮上系"ができると・・・●お腹が引き締まる ●丹田の密度が高まり覇気が出て若返る ●免疫力が高まる ●全身の筋力アップで肩こり・腰痛解消 ■指導・監修: 吉田篤司