快眠メディテーション

睡眠のスペシャリスト、三橋美穂先生による優しいナレーションとリクセーション音楽で「快眠」の方法をわかりやすく実践・指導するCDの登場。ドイツの精神科医シュルツ博士によって創始された、"自律訓練法"というセルフ・リラクセ-ション法をもとにアレンジされたナレーションと、朝・昼・夜用の心やすらぐ音楽で構成されたこのCDは、快眠のイメージをより高め、本来持っている能力を引き出してくれる。またライナーには、朝・昼・夜それぞれの快眠のヒントが満載!「スムーズに眠れない」「すっきり起きられない」と悩む前に、まずはこのCDでセルフ・リカバリーし、健康的で充実した毎日を過ごそう!