スポーツドクターがすすめる 爽快ウォーキング

この春、何か新しいコトをはじめようと思っているアナタへ。聴いて歩いて健康増進! スポーツドクターが推薦する、"心身を整えるウォーキング" はいかが? ウォーキングに対するモチベーションを高めながら毎日楽しく続けていただくためのウォーキングCD。おしゃべりしながら寄り道しながらのだらだら歩きは効果が期待できませんが、一定のリズムでウォーキングを続けることにより、自律神経のバランスが整い、健康増進には断然効果的なの。CDに収録されている楽曲は、すべて122BPM (1分間に122拍打つテンポ)で調整されており、これは、一般的なウォーキング時のテンポよりも少し早いペースですが、このペースで集中して歩くことにより、運動強度を高めることができエクササイズ効果も期待できる。この春から、何か運動でも初めてみようかという方、体力に自信のない方、毎日続けて健康増進をはかりたい方に是非聴いて歩いていただきたい、爽快感たっぷりのウォーキングCD! ※このCDは、ウォーキングのBGMにふさわしい躍動感のある音楽と、爽やかな小鳥のさえずりなどの自然音で構成されています。※ナレーション入りではありません。