商品説明
自分の身体の声を聞き、心身ともに美しく! "フォーカシングヨーガ"とは、アメリカの心理学者ユージン・ジェンドリンが考案した心理療法(=フォーカシング)を、ヨガの呼吸法と五感の瞑想法とともに用いる事で、身体(潜在意識)からのメッセージを受け取り、日常生活の中で気づきを増やし、創造性を高める事を目的としている。また、情報過多の現代社会で思考のエネルギーばかりを使いがちですが、頭ではなく、自分の身体に意識を合わせるトレーニングにもなる。このDVDでは、ヨガインストラクター・椙本純子ご本人による実演を交えながら、フォーカシングヨーガを紹介!
