本/雑誌
うつと不安のマインドフルネス・セルフヘルプブック 人生を積極的に生きるためのDBT〈弁証法的行動療法〉入門 / 原タイトル:Depressed & Anxious
トーマス・マーラ/著 永田利彦/監訳 坂本律/訳
3080円
| ポイント | 1% (30p) |
|---|---|
| 発売日 | 2011/08/26 発売 |
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収録内容
| 1 | 第1章 不安とうつが混ざり合って同時にある-DBTがどう有用か |
| 2 | 第2章 不安とうつの弁証法 |
| 3 | 第3章 感情を抱く権利の否定 |
| 4 | 第4章 私はどこかおかしいに違いない |
| 5 | 第5章 意義を生み出す |
| 6 | 第6章 マインドフルネススキル |
| 7 | 第7章 感情制御スキル |
| 8 | 第8章 苦悩耐性スキル |
| 9 | 第9章 戦略的に行動するスキル |
