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収録内容
| 1 | 1章 前向きな「心」で明るく生きる(「心のあり方」を理解することでうつ病を克服 |
| 2 | 心の本質を伝える逸話-心を失うと本当の自分ではなくなる ほか) |
| 3 | 2章 幸せになれる「プラスの言葉遣い」(いろいろな脳の働き |
| 4 | ミラー細胞の不思議 ほか) |
| 5 | 3章 呼吸を変えるだけで心の平安と健康が得られる(呼吸を変えると癒され苦しまないで生きられる |
| 6 | 自分の意志ではどうにもならない自律神経 ほか) |
| 7 | 4章 坐禅で「無の境地」になり本来の能力に目覚める(坐禅の目的は「考えない」こと |
| 8 | ものすごい坐禅の威力 ほか) |
| 9 | 5章 写経、読経で人生を生きいきと(お経は「心の雲」を取り去るもの |
| 10 | もっとも短いお経、般若心経とは ほか) |
