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商品説明
実力を100%発揮できる。ちょっとした「心の調整」でこんなに違う。
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収録内容
| 1 | 1 なぜテニスのプレーにメンタルが左右するのか(コツ+α テニスで最高のプレーを実現するための心理状態 |
| 2 | 元日本代表監督・植田実氏に聞く メンタルを磨くための7つのメッセージ ほか) |
| 3 | 2 メンタルを5つのキーワードから把握する(まずは試合時の心理状態をチェックする |
| 4 | 「自信を持つ」ための考え方を身につける ほか) |
| 5 | 3 日頃の練習でメンタルの弱点を改善する(セルフトークを活用する |
| 6 | 日頃からミスショットのチェックポイントとリズムを意識する ほか) |
| 7 | 4 本番に強くなるメンタルづくり(試合前夜はテニスから離れてリラックスする |
| 8 | 試合当日にすべきことを把握する ほか) |
| 9 | 5 自宅でもできるメンタルトレーニング(目標を立てる |
| 10 | テニス日誌をつける ほか) |
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