商品説明
知っておきたい尿酸値の基礎知識、尿酸値を下げる食事と運動、痛風発作を起こしたときの対処法。今すぐ、ラクにできる。
関連記事
収録内容
| 1 | 1 これだけは知っておきたい尿酸値の基礎知識(健康診断で「尿酸値が高い」といわれたら? |
| 2 | そもそも尿酸って何? ほか) |
| 3 | 2 食事で尿酸値を下げる(プリン体だけでなく摂取エネルギー量に注目 |
| 4 | 男性は30代からの肥満に注意 ほか) |
| 5 | 3 運動で尿酸値を下げる(適度な運動で尿酸値は下げられる |
| 6 | 1日30分の有酸素運動を習慣に ほか) |
| 7 | 4 尿酸値を上げない日常生活(ストレスが尿酸値を上げる? |
| 8 | 日常生活でのストレスに注意しよう ほか) |
| 9 | 5 痛風発作を起こしたら(痛風発作はどんなときに起こるの? |
| 10 | 痛風発作の症状と対処法 ほか) |
