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商品説明
食事を「2割」残すだけで、胃袋が小さくなり、リバウンドもなくスマートな体型を維持できる。しかも、何を食べてもOK。カロリーの高いお肉やケーキ、ラーメンも食べられる。我慢がないのでストレスフリー。「医者が教える」画期的なダイエット法。
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収録内容
| 1 | 第1章 胃袋を小さくすればダイエットは必ず成功する(胃袋という"臓器"に注目するきわめて科学的なダイエット法 |
| 2 | 胃袋ダイエットは、胃袋を小さくするための「減食トレーニング」 ほか) |
| 3 | 第2章 ダイエットはこれでおしまい!6ヶ月間で「けり」をつける(ダイエットの大ブームはなぜ終わらないのか? |
| 4 | 人類みな、ご都合主義? ほか) |
| 5 | 第3章 もう2度と太らない!胃袋ダイエットを始めよう(まずは目標体重を設定。どれだけ減食するかを決める |
| 6 | 生理学的に理にかなった方法で、健康に無理なく確実に痩せる ほか) |
| 7 | 第4章 体験 胃袋ダイエットで痩せました!(「やる気」さえあれば誰でも胃袋ダイエットに成功し、必ず本来の美しいシルエットに戻れる! |
| 8 | 10代からの「ダイエット無間地獄」にピリオド、5ヶ月で15キロのダイエットに成功! ほか) |
