著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
「昼食を一日のメインにする」「地のもの、旬のもの、完熟したものを食べる」「食後3時間は何も口にしない」など、アーユルヴェーダ医療の権威が、心と体にたまった毒を一掃する秘訣を紹介。便秘、冷え症、目の疲れ…どんな不調もこの1冊でスッキリ解決。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 まず「からだから毒を出すコツ」を知る(弱った消化力があらゆる病気をつくる |
| 2 | 消化不良はからだにどんどん毒素をためる ほか) |
| 3 | 第2章 今日からできる消化力アップの生活習慣(白湯は百薬の長 |
| 4 | ショウガ好きは消化力満点 ほか) |
| 5 | 第3章 症状別健康なからだをとりもどす処方箋(たいして食べなくても太ってしまう |
| 6 | いくら食べても太らず、不健康に痩せてしまう ほか) |
| 7 | 第4章 症状別健やかなこころをつくる処方箋(ちょっとしたことで、気持ちが落ち込みやすい |
| 8 | 自分のしたいこと、ほしいものが何だかわからない ほか) |
| 9 | 第5章 自分を知ってすっきりしよう!-3つのセルフチェック(あなたの体質はどう乱れている?-ヴィクリティ・チェック |
| 10 | こころとからだのエネルギー量はどのくらい?-オージャス・チェック ほか) |
