本/雑誌
リアルハピネス 28日間瞑想プログラム / 原タイトル:Real Happiness
シャロン・サルツバーグ/著 有本智津/訳
1760円
| ポイント | 1% (17p) |
|---|---|
| 発売日 | 2011/10/27 発売 |
| 出荷目安 | 販売終了
※出荷目安について |
販売終了のため、現在ご購入出来ません。
- 追跡可能メール便 送料無料
著者・出版社・関連アーティスト
商品説明
世界中の悩める女性たちを救い出した著者が本当の幸福のレシピを、あなたに伝授します。瞑想は、集中力の向上、血圧の低下、慢性的な痛みの軽減を促します。瞑想は、私たちの脳を加齢から守り、新しいものごとを学ぶ能力を向上させます。そしてそれは、ただ腰をおろし、呼吸をするのと同じくらい簡単なことなのです。本書のプログラムを試してみれば、心のやすらぎと柔軟性、明快な思考、バランスのとれた安定した気持ちが、あなたのもとにもたらされることでしょう。
関連記事
収録内容
| 1 | 第1章 瞑想とは何か-呼吸ができれば、瞑想はできる |
| 2 | 第2章 なぜ瞑想をするのか-瞑想がもたらす利益と瞑想の科学 |
| 3 | ウィーク1 コンセントレーション-呼吸と何度でもやり直す技術 |
| 4 | ウィーク2 マインドフルネスと身体-心の荷物をおろしましょう |
| 5 | ウィーク3 マインドフルネスと感情-思考や感情とのつきあい方 |
| 6 | ウィーク4 ラビングカインドネス-慈しみの心とほんとうの幸せ |
| 7 | これからのあなたのために-本当の幸せを見つけ出すための瞑想 |
カスタマーレビュー
レビューはありません。
