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商品説明
超人気ブログ-「アンチエイジングの鬼」主宰の著者が日々実践している、40過ぎても、細胞から美しくあり続けるための極意。
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収録内容
| 1 | 1章 細胞レベルから輝き続けるための「食事」の習慣(野菜の半分以上を生にし、生のものから口にする |
| 2 | 生野菜はスペシャルな材料の手作りドレッシングで ほか) |
| 3 | 2章 シンプル&ナチュラルな「スキンケア・メイク」の習慣(いらないものは入れない、ほしいものだけチャージ |
| 4 | 肌バリアを守る習慣(1)合成界面活性剤入りコスメは使わない ほか) |
| 5 | 3章 20代の見た目を維持する「カラダ」の習慣(顔をたるませないために、口角と輪郭をアップ! |
| 6 | アゴをゆるめて顔をひとまわり小さく ほか) |
| 7 | 4章 ちょっとのことで美人度が増す「ライフスタイル」の習慣(よい睡眠のための習慣(1)セロトニンとメラトニンを分泌 |
| 8 | よい睡眠のための習慣(2)寝返りがうちやすい寝具を選ぶ ほか) |
| 9 | 5章 自分を浄化して豊かになる「ココロ」の習慣(ないものを探さず、あるものに感謝する |
| 10 | 心で女性ホルモンを増やす方法 ほか) |
