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収録内容
| 1 | 1 あなたにとって、"つまみ"とはどんな存在ですか?そして酒とからだの関係も確認!(最近の"酒とつまみ"事情はどうなっている? |
| 2 | 酒とからだの相関関係を探る!) |
| 3 | 2 酒を知り、さらに仲良くするために"つまみ"の選び方を心得ておこう!(まずは酒をよく知ることから |
| 4 | "つまみ"の基本は高たんぱく&低カロリー! ほか) |
| 5 | 3 男を正すつまみ!酒によくあいからだにやさしい料理はコレだ!(缶づめ |
| 6 | びんづめ ほか) |
| 7 | 4 外飲みをするときは、酒&つまみとの正しいつきあい方を決めておく!(外飲みのとき、つまみはどう頼む? |
| 8 | 同じ食材でも、選び方・食べ方で違いが出る ほか) |
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