商品説明
韓国芸能界で信頼される著者が、自身の韓医クリニックで取り入れている「美脚プログラム」を日本初公開。自宅でのエクササイズで美脚を作る構成になっており、O脚やX脚などタイプ別エクササイズや矯正法、ヒップアップ法、「10週プログラム」なども収録されています。さぁ、KARAや少女時代といったK‐POPガールズグループのように、美しく魅力的な美脚を作ってみましょう。
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収録内容
| 1 | はじめに ガールズグループ美脚作りは、それほど難しくありません! |
| 2 | 1 脚線美はダイエットだけでは完成できない |
| 3 | 2 スラリとまっすぐに伸びた足を作る矯正エクササイズ |
| 4 | 3 足の形別プログラム |
| 5 | 4 韓流美脚10週完成プログラム |
| 6 | 5 日常生活でらくらく!エクササイズ |
| 7 | 6 足をもっと長く見せるヒップアップエクササイズ |
