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商品説明
ラジオ日本『食の情報最前線』で大好評!老いない生き方アドバイザーが伝授するとっておきの話満載。
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収録内容
1 | 第1章 「食」の力を体に活かそう |
2 | 第2章 老いのスピードを減速させる |
3 | 第3章 体が喜ぶことをしよう |
4 | 第4章 健康は「食」のバランスで決まる |
5 | 第5章 栄養素の寄せ集めは体が喜ばない |
6 | 第6章 食べて体の中から若返る健康食品 |
7 | 第7章 健康になる食べかた-七つの極意 |