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商品説明
大切なのは、自分のカラダを見つめて人と比べるのではなく自分らしいカーヴィーラインを作り上げていくこと。
ただ細くなるのではなく、自分のカラダの個性を活かして補う、樫木式ボディメイクで楽しく動いて自分らしいメリハリボディに!
多くのモデルやタレント、トップアスリートから暑い信頼を受けるカリスマトレーナーの美のヒントが満載の一冊。心とカラダは常に連動している。心の可動域を広げよう。筋肉はリズムを欲しがっている回数よりひとつの動きに集中するほうが美ボディへの近道。ボディメイクのコツは自分でよく見て、よく読んで、気づくこと。細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに!
カラダ作りは自分の良いところを活かして補っていく。カラダは人によってさまざま、自分のカラダと上手に向き合う。いくつになっても若さをキープ、カラダ作りは一生続く
ただ細くなるのではなく、自分のカラダの個性を活かして補う、樫木式ボディメイクで楽しく動いて自分らしいメリハリボディに!
多くのモデルやタレント、トップアスリートから暑い信頼を受けるカリスマトレーナーの美のヒントが満載の一冊。心とカラダは常に連動している。心の可動域を広げよう。筋肉はリズムを欲しがっている回数よりひとつの動きに集中するほうが美ボディへの近道。ボディメイクのコツは自分でよく見て、よく読んで、気づくこと。細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに!
カラダ作りは自分の良いところを活かして補っていく。カラダは人によってさまざま、自分のカラダと上手に向き合う。いくつになっても若さをキープ、カラダ作りは一生続く
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収録内容
| 1 | 1 樫木式美ボディメイク(楽しく動いて、美ボディを手に入れる |
| 2 | 細くなることがゴールではなく自分らしいメリハリのあるボディに! ほか) |
| 3 | 2 基本の動きですっきりスリムに!(ゴムマリのように粘って動かし空気の抵抗を感じられるように! |
| 4 | どんな動きも、お腹に意識を ほか) |
| 5 | 3 樫木式美ボディエクササイズ(カラダ全体を動かしながら、部分に効かせる |
| 6 | ウエスト・お腹-動作の中に腹筋運動あり! ほか) |
| 7 | 4 カーヴィーボディメッセージ-毎日のブログから(カラダ作りはひとつのストーリー |
| 8 | 健康を測る ほか) |
| 9 | 5 樫木式メソッドはこうしてできた(イギリス留学中のこと |
| 10 | ダンサー時代を通して得たもの ほか) |
