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商品説明
イメージトレーニング、プラス思考、マンネリ防止、スランプ脱出、リラックス法、判断能力、心理的戦術、セルフコーチングなど、心を強く鍛えるための18の方法を、「なぜ、それが必要なのか」というところから説き起こして解説。「理論」→「実践法」という流れの中でメンタルトレーニングについて理解できます。
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収録内容
| 1 | 第1章 現場で「スポーツ心理」が必要になるとき(自分の実力が発揮できない理由 |
| 2 | メンタル面の強さはすべての土台になる ほか) |
| 3 | 第2章 おもに練習のとき意識したい7項目(イメージトレーニング |
| 4 | コンセントレーション ほか) |
| 5 | 第3章 おもに試合のとき意識したい7項目(リラックス法 |
| 6 | 気持ちの切り換え ほか) |
| 7 | 第4章 普段からとくに意識したい4項目(思いこみ・先入観 |
| 8 | コミュニケーション ほか) |
