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商品説明
世の中には無数のダイエット本が蔓延するけれど、ただでさえ仕事で忙しい毎日、食べる時くらいカツ丼、焼肉定食などガッツリいきたいし、ファミレス、コンビニ、居酒屋と縁を切るのはとても無理。そこで現在、糖尿病の食餌療法として注目される「糖質制限食」の、驚異的なダイエット効果を身をもって体験した著者が、そのマニュアルを応用し、外食中心生活のビジネスマンの体重を落とす必勝マニュアルを提唱します。
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収録内容
| 1 | はじめに-ダイエット・チャンスは食事のチョイスが決める |
| 2 | 第1章 なぜ、男は急に太りだすのか?-食生活が決める肥満のメカニズム |
| 3 | 第2章 痩せる外メシ生活-仲間と居酒屋・夕食編 |
| 4 | 第3章 痩せる外メシ生活-接待や会合・夕食編 |
| 5 | 第4章 痩せる外メシ生活-ファミレス、定食屋での夕食編 |
| 6 | 第5章 痩せる外メシ生活-朝食・ガッツリ編 |
| 7 | 第6章 太らないランチの食べ方 |
| 8 | 第7章 糖質制限食を長続きさせるコツ-成功に導く黄金の食習慣 |
