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本/雑誌

「姿勢の体操」で80歳まで走れる体になる (講談社+α新書)

松田千枝/〔著〕

964円
ポイント 1% (9p)
発売日 2012/01/22 発売
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仕様

商品番号NEOBK-1072653
JAN/ISBN 9784062727365
メディア 本/雑誌
販売講談社
ページ数 217

著者・出版社・関連アーティスト

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    収録内容

    1 はじめに 80歳まで走れる体づくり
    2 ランナーの壁を破る「姿勢の体操」
    3 体験談-姿勢が変わると、走れる、若返る
    4 一日10分から始める-基本の「姿勢の体操」
    5 「姿勢」を磨く5つのキーワード
    6 実践編-日常のトレーニング
    7 実践編-複合トレーニング
    8 実践編-本番で走りに差をつける秘訣
    9 ケア編-体が歓ぶリラクゼーション
    10 ケア編-体が歓ぶ食事〔ほか〕

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