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商品説明
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。本書では、その方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、不安のない日常を手にしよう。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。本書では、その方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、不安のない日常を手にしよう。
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収録内容
| 1 | 第1章 思考という病ー考えることで、人は「無知」になる |
| 2 | 第2章 身体と心の操り方ーイライラや不安をなくす練習(話す |
| 3 | 聞く |
| 4 | 見る |
| 5 | 書く/読む |
| 6 | 食べる |
| 7 | 捨てる |
| 8 | 触れる |
| 9 | 育てる) |
| 10 | 第3章 対談 池谷裕二×小池龍之介ー僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」 |
