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商品説明
今の生活習慣を改め、脳の衰えを防ぐ方法をきちんと実践すれば、たとえ40歳を過ぎていても、今よりも頭を良くすることができる。日本最高権威の脳科学者が実証。脳に良い習慣、悪い習慣。
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収録内容
| 1 | 1 40歳から「頭がよくなる人」と「悪くなる人」の違い(頭が良いのはどんな脳? |
| 2 | 何もしないと、脳は20歳から衰える!? |
| 3 | 40歳以降の脳は、生活習慣で能力差が拡大する! ほか) |
| 4 | 2 気を付けよう「頭が悪くなる人」の生活習慣(食事は適当に、ひとりで済ませることが多い |
| 5 | 間食が多く、お腹が空いていなくてもつい食べてしまう |
| 6 | 肥満体である ほか) |
| 7 | 3 これからでも遅くない!「頭をよくする」新習慣(最低でも週1回、1時間ぐらいのエクササイズを |
| 8 | 1日1万歩を実行するには? |
| 9 | 運動が苦手な人は、ジャグリングにトライ ほか) |
