商品説明
パーソナルトレーナーによるエクササイズ。ダイエット中の食事日記&レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。スタイルアップさせる私服コーディネート術。自宅を公開&過去の水着写真で振り返るボディ歴。
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収録内容
| 1 | ロングインタビュー「今のカラダが好き」 |
| 2 | EXERCISE 優香ボディの基本「エクササイズ」 |
| 3 | HEALTHY MEAL 少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」 |
| 4 | FASHION & BEAUTY スタイルアップさせる「ファッション&ビューティ」 |
| 5 | BODY CARE 美しさに磨きをかける「ボディケア」 |
| 6 | HISTORY グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」 |
