ターザン 2011年5月26日号

【Features】
●Q&Aで正しく鍛える、体幹!
[なぜ体幹を鍛えるのか、5つの目的を知ろう。]
・Type1 内側から、腹を引き締めよう。
・Type2 軸の強い細マッチョになる。
・Type3 骨盤から美しく歪みのないカラダ。
・Type4 キレイに歩き、かっこよく走ろう。
・Type5 競技力を向上させよう。
◇使い方も指南します! おすすめ体幹グッズ集。

【Feature 02】
◆体幹トレの黄金ギアバランスボール活用トレ34

【Special Issue】
◆HARUの箱根暮らし

・・・ほか