商品説明
タニタの12ヵ条、若さと美しさを守る食べ方の基本。あなたのブリリアントボディ度を判定。筋肉量で美人度がチェックできる。骨美人になるための5ヵ条。眠りの質をアップするたった2つの秘訣。
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収録内容
| 1 | 第1章 間違ったダイエットの落とし穴(食べずにきれいにやせるなんてできない |
| 2 | 筋肉こそが"補整下着"の役目を果たす ほか) |
| 3 | 第2章 美人の基礎知識(魅力的な体づくりのためにあえて太った美女たち |
| 4 | 日本と韓国の女性の違いは筋力? ほか) |
| 5 | 第3章 美人の計測(まずは自分の消費カロリーを知る |
| 6 | 女性ホルモンは食べてつくられる ほか) |
| 7 | 第4章 美人の食習慣(ファンデーション以前に土台を磨く |
| 8 | カロリーダイエットより食べてやせる ほか) |
| 9 | 第5章 美人の生活習慣(たった20分で細胞から活性化する入浴 |
| 10 | 寝不足で女性ホルモンが減少する ほか) |
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