商品説明
痛み・だるさ・冷えがみるみるラクになる。体が変わる、生き方が変わる、100歳まで歩ける脚を育てる「いのちの体操」。「きくち体操」創始者菊池和子の特別レッスン55分。
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収録内容
| 1 | 第1章 「きくち体操」で体がラクになる理由 |
| 2 | 第2章 聴いて、動いて、体が変わる!「きくち体操」(脚に力をつける「きくち体操」 |
| 3 | 下半身の「きくち体操」 |
| 4 | 上半身の「きくち体操」) |
| 5 | 第3章 「きくち体操」の効果を高める4つのコツ |
| 6 | Q&A お答えします!「きくち体操」へのよくある質問 |
| 7 | おわりに この体で生きていくために |
