商品説明
「頭が固いね」なんて言わせない!"経験"と"知恵"には使い方がある!『頭の体操』の著者で脳トレの第一人者だから言える脳のストレッチ。
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収録内容
| 1 | 第1章 アタマが冴える"いつもの行動"の変え方(決まりきった日常が新鮮に変わる方法 |
| 2 | 職場で頭を刺激するコツ |
| 3 | 好奇心が心身を若く保つ |
| 4 | 休日の過ごし方ひとつで脳は活性化する |
| 5 | かなえたい夢や人生の計画を立てる |
| 6 | いつもと違う場所に座れば世界の見え方が変わる |
| 7 | 心身を若返らせる家族関係のつくり方) |
| 8 | 第2章 50歳を過ぎても記憶力がまったく衰えないコツ(記憶力はまだまだ強くできる |
| 9 | 教えることで記憶は定着する |
| 10 | 情報の上手な捨て方 |
| 11 | メモが頭の整理をしてくれる |
| 12 | 未開発の思考回路を刺激しよう) |
| 13 | 第3章 やわらかアタマを取り戻す"ムダ"を楽しむ習慣(ムダを受け入れる余裕を持つ |
| 14 | 身の回りをちょっと観察してみる |
| 15 | 無趣味な老後を迎えないために |
| 16 | 50代からの仲間づくり |
| 17 | 人をほめれば自分のアタマにも効果がある |
| 18 | 新しいことに挑戦する楽しみ) |
| 19 | 第4章 視界がパッと開くしがらみの上手な手放し方(50代からは自立のとき |
| 20 | 人生計画は、いい加減でかまわない) |
| 21 | 終章 50代、人生をさらに充実させる心のルール(50代は、人生でもっとも創造的な時代になる |
| 22 | 後半生を充実させるアタマの切り換えとは) |
