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商品説明
「職場」「家庭」「子育て」「上司・部下」「ヤル気」「体調不良」「恋愛」…など、すべてのイライラを解消します。
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収録内容
| 1 | 第1章 そもそも怒りやイライラの原因は何なのか?-イライラが引き起こす心と体の問題とは? |
| 2 | 第2章 イライラや怒りの芽を摘みとる「七つの対症療法」ーそれでも怒ってしまうあなたのために |
| 3 | 第3章 体質改善のための「三つの準備」ーたったこれだけでイライラが消え、人間関係もうまくいく! |
| 4 | 第4章 自分の「怒りのパターン」を知るー「アンガーログ」でどんどんイライラがなくなる! |
| 5 | 第5章 こうすればイライラが生まれない!-いますぐできる!「イライラの芽」を摘みとる方法 |
| 6 | 第6章 怒っている人は仕事ができない!-「仕事」での怒り・イライラをなくす方法 |
| 7 | 第7章 当たり前だけど、怒りが人間関係を壊してる!-恋人、夫婦、友人とのイライラを消す方法 |
| 8 | トレーニング編 イライラ体質を改善する2週間プログラム |
