商品説明
対人関係のカギは"自分の心"にある。気鋭の精神科医が説く"人とかかわる"ための知恵と技。
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収録内容
| 1 | オリエンテーション 対人関係のカギは「自分の心」にある |
| 2 | 1 心を見つめる |
| 3 | 2 「怒りの起源」を知る |
| 4 | 3 なぜ「怒っている人」に弱いのか |
| 5 | 4 怒りは百害あって一利なし |
| 6 | 5 怒りに気づく |
| 7 | 6 「明るさ」は自分でつくる |
| 8 | 7 対人関係をストレスにしない |
| 9 | 8 日常のための瞑想法 |
| 10 | 9 プラスアルファの学びとしての性格分類 |
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