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商品説明
身体能力の向上、スポーツ成績UP、「気」の鍛錬、健康増進etc.養生法としても確立された実戦中国武術「意拳」と中国伝統の国劇である「京劇」の身体技法、さらに中国最古の医学書『黄帝内経』のエッセンスが融合。中国悠久の叡智から生まれたシンプルかつ効果絶大なエクササイズを公開。
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収録内容
| 1 | 第1章 意識+呼吸=力(エネルギー) |
| 2 | 第2章 精神仮借トレーニング |
| 3 | 第3章 站椿功 |
| 4 | 第4章 三次元空間の身体操作 |
| 5 | 第5章 バランス運動の法則 |
| 6 | 第6章 養生運動の本質 |
| 7 | 第7章 自らの力で心身を変える |
