[オーディオブックCD] 体が若返る10の生活習慣

【CD枚数・収録時間】 CD 4枚 約267分

何歳になっても体は若返ります!

放っておけば年齢とともに劣化してしまう身体能力を、だれでも無理なく活性化できる10の方法を伝授。 方法論は効率的でわかりやすく、生活習慣に難なく取り入れられるものばかりで、いくつになっても老いない体をつくるメソッドが満載です!

数々のトップアスリートからモデルまで2～3年前から予約待ちという人気・実績を兼ね備えたパーソナルトレーナーが、年齢・性別を一切問わず、誰もがやる気になって続けやすい、体を若返らせることのできる生活習慣のヒントを10章にわけて紹介しています。 本オーディオブックの提案が、とても簡単に思える人もいれば、自分には難しいと感じる人もいることでしょう。でも、すべてこの通り完璧にやろうとしなくても大丈夫。まずは自分ができそうなことから始めましょう!


※本商品は「体が若返る10の生活習慣」(ソフトバンククリエイティブ刊 中野ジェームズ修一著 ISBN:978-4-7973-4995-5 767円(税込))をオーディオ化したものです。

[発行元: でじじ/パンローリング株式会社]