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商品説明
「大皿ぺろり」がさらなる空腹をよぶ医学的な理由。ハードな運動に頼らずに、キレイにやせる方法。運動直後の体重減少は、危険なサイン。栄養価が低下した現代の野菜で健康を保つには?ときめきが“ストレス老い”を撃退する。アンチエイジングの専門医が教える、健やかさと美しさを手に入れる体脂肪の真実。
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収録内容
| 1 | 第1章 体脂肪の質を高めることが急務な理由 |
| 2 | 第2章 まずは、体内を傷つけない食べ方を知る |
| 3 | 第3章 病気を呼ばない「健康体型」をつくる習慣 |
| 4 | 第4章 これが、老化のスピードを決定づける! |
| 5 | 第5章 いつまでも快適に動けるための肉体改造のコツ |
| 6 | 第6章 前向きな生き方が、免疫力の高さに直結する |
