五十嵐アスカのアイドル完コピダンスダイエット (生活シリーズ)

83kgから-35kgのダイエットに成功した五十嵐アスカが、産後デブ解消のために考案した「楽しい!」「続く!」アイドルダンスで発散、発汗、体重ダウン!

高校時代はガリガリだった五十嵐アスカは、出産で68kgに。「育児引きこもり生活」で83kgまで到達! AKB48、ももいろクローバーZやモーニング娘。などのアイドルのダンスを完全コピーして、毎日ひたすら踊り続けたら、みるみるやせて-35kg!

本書では、アイドル大好きな五十嵐アスカが、オリジナルのアイドルダイエットダンスを考案。さらに、産後デブママから美ママに変身したママダンスユニット『D.D.MaMa』を結成し、綴じ込み付録のDVDではダンスを披露。産後デブママたちの合計体重は323.3kgで、そこからなんと-100kgに!

忙しいママたちだけでなく、こんな人たちにもピッタリ!
・きついエクササイズはムリ
・もともと運動は大嫌い
・家の中で体を動かしたい
・小さい子どもがいて「やせる」のが後回し
・ジムには通えない

付録のDVDにはダンスの解説のほかに「ゆっくりバージョン」「左右反転バージョン」の動画があり、誰でも振り付けはカンタンに覚えられます。あとは、「ダンスが苦手でもアイドルになりきって!」ひたすら踊り続ければ、「-35kgの五十嵐アスカ」ボディに! オリジナル曲のほかに、AKB48『ヘビーローテーション』『フライングゲット』、ももいろクローバーZ『CHAI MAXX』も収録。