本/雑誌
自分の「怒り」と向き合う本
水澤都加佐/著 スコット・ジョンソン/著 黒岩久美子/著
1540円
| ポイント | 1% (15p) |
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| 発売日 | 2012/09/22 発売 |
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商品説明
幼少期から引きずってきた心の問題と、怒りの表し方は密接に結びついている。いつもガマンしてしまう抑圧タイプの人も、すぐにキレてしまう激怒タイプの人も、過去を振り返ることで、新たな自分が見えてくる。
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収録内容
| 1 | プロローグ 間違いだらけの「怒り」のイメージ |
| 2 | 第1章 なぜ人は「怒り」を感じるのか |
| 3 | 第2章 抑圧された過去の「怒り」が“地雷化”する |
| 4 | 第3章 機能不全家族が生み出す「怒り」の連鎖 |
| 5 | 第4章 「怒り」を表現することが苦手な日本人 |
| 6 | 第5章 「怒り」をコントロールする「アンガーマネジメント」 |
| 7 | 第6章 自分の感情を確認し、表現するエクササイズ |
| 8 | 第7章 「怒り」からの脱出法・TDM |
| 9 | エピローグ いま、日本人に求められる「怒りのマネジメント」 |
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