商品説明
股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。12万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。
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収録内容
| 1 | 1 股関節をチェックする(「股関節」の歪みが体を歪ませる |
| 2 | 50歩チェック |
| 3 | 50歩チェックの結果を判定 |
| 4 | あなたの股関節はどのタイプ?) |
| 5 | 2 股関節をやわらかくする(コロンコロン体操―股関節をやわらかくする |
| 6 | お尻歩き―坐骨を正して骨盤を整える) |
| 7 | 3 股関節を整える(股関節ほぐし―O脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に! |
| 8 | お尻たたき―脚やせ&ヒップアップを速効で実現! |
| 9 | ひざ裏たたき―脚を長く美しく整える |
| 10 | 股関節回し―ウエストがみるみるくびれる!) |
| 11 | なぜ股関節でやせるのか |
| 12 | 4 手や足の関節を整える(ひじ回し―効果絶大なバストアップ・エクササイズ |
| 13 | 足首回し―足首から脚をキュッキュッと細くする |
| 14 | ひざ回し―脚の歪みを整えてスラリ脚に! |
| 15 | ゆび回し―二の腕を最短で細くする!) |
| 16 | 股関節1分ダイエット 驚きの体験談 |
