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収録内容
| 1 | 第1章 人はみな、目的と使命を持って生まれている(対人苦のない人生―短いトランジット |
| 2 | 「対人苦から解放される秘訣」 ほか) |
| 3 | 第2章 『職場における対人苦からの脱出』(『天敵こそわが師』 |
| 4 | 『人を叱る』 ほか) |
| 5 | 第3章 家庭における対人苦(『揺れない子育てを…』 |
| 6 | 『ダメ!は子供が立往生する』 ほか) |
| 7 | 第4章 アラカルト(怒―「祈り」 |
| 8 | 少し立ち止まる勇気を ほか) |
| 9 | 終わりに 何を目ざすか(私の子供時代(昭和二十二年~二十六年)) |
