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商品説明
病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。
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収録内容
| 1 | 序章 糖質オフは人間にとって一番自然な食事 |
| 2 | 第1章 糖質オフの驚くべき効果 |
| 3 | 第2章 これだけは覚えたい!糖質制限食十カ条 |
| 4 | 第3章 糖質オフの効能を医学的に解説 |
| 5 | 第4章 知っていると得をする小ワザ |
| 6 | 第5章 使える!外食術 |
| 7 | 第6章 生活習慣・体質別活用法 |
| 8 | 第7章 糖質オフQ&A |
