本/雑誌
ほぐれッチ テニスボール4個で一生、動ける柔らかな体!
八田永子/指導 主婦の友社/編
1408円
| ポイント | 1% (14p) |
|---|---|
| 発売日 | 2012/12/13 発売 |
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商品説明
筋肉を「ほぐれッチ」ボールでほわほわに柔らかくして、関節の可動域を広げたら、体が軽くなってストレッチもラ~クラク。介護いらずの体を目指す。
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収録内容
| 1 | 第1章 メンタルの疲れをほぐすケア |
| 2 | 第2章 体の裏に効くほぐしケア |
| 3 | 第3章 体の表に効くほぐしケア |
| 4 | 第4章 顔と頭に効くほぐしケア |
| 5 | 第5章 腕と肩周りに効くほぐしケア |
| 6 | 第6章 体験談「ほぐれッチ」でうれしい変化が! |
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