本/雑誌
コミックで学ぶイライラの片づけ方
有川真由美 森下えみこ
1320円
| ポイント | 1% (13p) |
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| 発売日 | 2012/11/25 発売 |
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商品説明
どうしていつも自分に他人に怒ってるの!?あなたのイライラは消せます!深呼吸、整理整頓、トイレ掃除、他人を自分をほめる…マンガでわかる、感情をコントロールして「幸せになる」技術。
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収録内容
| 1 | 1章 イライラの感情ってどこから来るの?(『イライラの正体は…』 |
| 2 | イライラの正体は自分を守る「防衛本能」 ほか) |
| 3 | 2章 あなたはこんなことしていませんか?(『自分のイライラがコントロールできない』 |
| 4 | まわりのやさしさに甘え、自分だけがいつもイライラ ほか) |
| 5 | 3章 イライラしない習慣を身に付ける(『イラつかない習慣と考え方を身に付けよう』 |
| 6 | 感情をコントロールできるスキルを身に付けよう ほか) |
| 7 | 4章 イライラをなくし、自分を高めるメソッド(『イライラの感情を切り替える』 |
| 8 | 「ゆっくり話す・光の中を歩く・前向きな人と会う」で切り替え ほか) |
