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商品説明
その原因はデスクワーク?ヘルニア?婦人科系疾患?自律神経失調症?あなたの腰が痛い理由、意外なところに!多くの女性有名人もとりこにするゴッドハンドが、腰痛の原因を探るチェックテスト&セルフケア、そして今日からできる解消法を余すところなく紹介。この一冊があれば、おばあちゃんからお母さん、お嬢さんまで、三世代の女の腰痛が解消できます。
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収録内容
| 1 | 第1章 なぜあなたは腰痛を治さないのか?―女は腰から歳をとる!(あなたの「腰年齢」はいくつくらい? |
| 2 | 「柱」と「土台」の連携が悪くなってはいませんか? ほか) |
| 3 | 第2章 女の腰痛、男の腰痛、どこがどう違うの?―仙腸関節ケアこそが腰痛解消のカギ(女性の関節は、男よりもずっとやわらかくできている |
| 4 | 女性の骨盤は仙腸関節を軸に「開閉運動」を行っている! ほか) |
| 5 | 第3章 女の腰痛はこうすればすっきり治る!―あなたにぴったりの腰痛の治し方がわかる(自分の“腰痛プロフィール”を把握しよう |
| 6 | その他の腰痛について) |
| 7 | 第4章 酒井先生、私の腰の悩みを聞いて!―女の腰の大問題・小問題にお答えします!(ハイヒールはやっぱり腰にはよくないんですか? |
| 8 | ミニスカートは冷えるから、はかないほうがいい? ほか) |
| 9 | 第5章 いつまでもしなやかな腰でいるために―仙腸関節ケアこそが腰痛解消のカギ(腰痛解消セルフケアの3つの柱 |
| 10 | 「正しい姿勢」を脳と体に刷り込んでしまおう ほか) |
