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商品説明
いつでも、どこでも「ながら運動」で、楽しく筋力づくり。
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収録内容
| 1 | 1 「ながら」運動でラクラク筋力づくり(ゴロ寝しながら |
| 2 | テレビを観ながら |
| 3 | 台所に立ちながら |
| 4 | 読書しながら |
| 5 | お風呂に入りながら |
| 6 | 歯磨きしながら) |
| 7 | 2 気になる部位の筋力づくり(猫背が気になる |
| 8 | ひざが痛い |
| 9 | 顔のたるみが気になる |
| 10 | 肩、首のコリが気になる |
| 11 | 頭痛がひどい |
| 12 | お腹周りが気になる |
| 13 | 排尿、排便がちょっと… |
| 14 | 深い呼吸ができない |
| 15 | 握力がなくなってきた |
| 16 | すぐにぶつかったり、つまずいたりする |
| 17 | 脚がふらつく |
| 18 | 食べ物が飲みこみづらい) |
