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商品説明
脳にいい生活習慣に変える、手先を使って脳を刺激する、脳を元気にする食生活、簡単な有酸素運動を心がける、「楽しく続けられる」脳トレがいい、転倒を防ぐ工夫も大切―いつでも楽しくできる認知症予防6つの秘訣。
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収録内容
| 1 | 1 60歳でボケる人80歳でもボケない人 |
| 2 | 2 脳にいい生活習慣 |
| 3 | 3 簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる |
| 4 | 4 手の運動で脳は活性化する |
| 5 | 5 楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる |
| 6 | 6 これが脳を元気にする食生活の基本 |
| 7 | 7 認知症予防には転倒を防ぐことも大切 |
