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商品説明
便利なポリ袋調理法。時間がない時、一人暮らし、アウトドアでも力を発揮。最小限の水で作る、超カンタン栄養満点レシピ。
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収録内容
| 1 | 主食(ごはん |
| 2 | おかゆ |
| 3 | きのこのまぜご飯 ほか) |
| 4 | 主菜(豆乳カレー |
| 5 | さつまいもと豆のカレー |
| 6 | さつまいものシチュー ほか) |
| 7 | 副菜(さつまいものサラダ |
| 8 | かぼちゃのサラダ |
| 9 | 大豆とひじきの煮物 ほか) |
| 10 | 汁物(なめこ汁 |
| 11 | 玉ねぎとチンゲン菜の味噌汁 |
| 12 | 長芋のすりながし汁 ほか) |
| 13 | デザート(ようかん |
| 14 | いもようかん |
| 15 | きな粉もち ほか) |
