商品説明
減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。
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収録内容
| 1 | カラダ計画(筋肉を上手につける |
| 2 | 骨を意識してゆるゆる力を抜く |
| 3 | 太りとむくみは違う! ほか) |
| 4 | 食計画(朝の水一杯で冷え性が治った! |
| 5 | カロリー制限よりも調味料に気を遣う |
| 6 | 午前中は内臓を休める時間に ほか) |
| 7 | ビューティー計画(シャンプー前の地肌ケア |
| 8 | ハンドクリームを家中にばらまいておく |
| 9 | スチームで顔を引き締める ほか) |
