商品説明
「意識」と「動き」で美しく。基本の概念から動き方40種。すべてがわかる。
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収録内容
| 1 | 第1章 きくち体操ってどんな体操ですか?(きくち体操のはじまり |
| 2 | 体と心を美しくする理由 ほか) |
| 3 | 第2章 今の自分の体に気づきましょう。(自分の体は、自分でよくする |
| 4 | すぐにできる“体チェック”) |
| 5 | 第3章 きくち体操、基本の動き。(どんなときも、体を動かして! |
| 6 | きくち体操をはじめる前に ほか) |
| 7 | 第4章 8つの体の不調。解決できるのは、あなただけ。(「この体以外に、生きる道具はなかった」 |
| 8 | 体のココの悩み解決!肩こりと目の疲れを解消する ほか) |
| 9 | 第5章 菊池和子さんの、きれい、元気の5つのヒント(ファッション |
| 10 | スキンケア ほか) |
