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商品説明
むくみ、冷え、セルライト…昨日までの悩みにサヨナラ。ただ細いだけじゃない、内側からパンと張っているような健康的で艶やかな「爽快美脚」が今日からあなたのもの。ベリーダンサー直伝、プロが実際行っている30秒の“美脚魔法”。
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収録内容
| 1 | 1 あなたの脚はいま、どんな状態?(あなたの脚はどんな脚? |
| 2 | あなたの脚は何タイプ?さわって確かめてみよう ほか) |
| 3 | 2 お部屋で(朝イチすっきり体操 |
| 4 | 脚上げ三方向 ほか) |
| 5 | 3 仕事中や外出時に(階段 |
| 6 | ウォーク&ラン ほか) |
| 7 | 4 休日しっかり(タオルひっかけ |
| 8 | タオルでヒップアップ ほか) |
| 9 | 5 ズボラ大歓迎!毎日のこと(こんなときすぐできるエクサ |
| 10 | 私が毎日の中でスタイルを保つために心がけていること ほか) |
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